Antioksidanti vitamini – prirodni čuvari našeg zdravlja!

Najvažnija uloga koju antioksidanti imaju  je borba protiv slobodnih radikala.

Antioksidanti - funkcijaAntioksidanti su neophodni za normalno funkcioniranje našeg organizma, a njihov nedostatak dovodi do razvoja raznih bolesti.

Slobodni radikali nastaju svakog dana u našem organizmu u toku procesa oksidacije. U tom procesu glavnu ulogu ima kisik. On je neophodan za život ali u povećanoj koncentraciji u tkivima i organima može djelovati toksično.Tada dovodi do stvaranja reaktivnih oblika kisika odnosno slobodnih radikala (ROS – reactive oxygen species, engl.).

Uzročnici oksidativnog stresa mogu biti :

  1. vanjski (egzogeni): zagađenje zraka, prirodno prisutni izvori (ozon, visoke koncentracije kisika, hiperbarični kisik), zračenje(UV zrake), patogene bakterije, virusi, razne kemikalije i toksini, fizička oštećenja kože
  2. unutrašnji (endogeni) uključuju enzime koji indirektno proizvode ROS

UČINAK I VAŽNOST ANTIOKSIDANATA!


U normalnim okolnostima, stvaranje i vezivanje slobodnih radikala je u ravnoteži. Problem nastaje kada se oni stvaraju u mnogo većoj meri nego što organizam može neutralizirati.

Upravo to nagomilavanje slobodnih radikala dovodi do niza degenerativnih promjena čime se narušava zdravlje i ubrzava proces starenja. Može doći do razvoja kardiovaskularnih, malignih, neurodegenerativnih i drugih oboljenja.

Kako se zaštititi od bolesti? – Unosom antioksidanata!

Učinak antioksidanata je širok! Djeluju na snižavanje kolesterola, na razne krvožilne probleme i bolesti, smanjuju rizik nastajanja karcinoma, ali imaju i izniman utjecaj na kronične plućne bolesti!


KAKO POVEĆATI KOLIČINU ANTIOKSIDANATA U ORGANIZMU?

  • Unositi dovoljno antioksidanasa u organizam putem hrane (pogotovo unosom voća, povrća i začina, po mogućnosti sirove ili kuhane na pari)
  • VITAMINI za zdravljeKljučni antikosidanti su: vitamin C, vitamin A, vitamin E, selen, likopen, lutein, cink, koenzim Q i flavonoidi. Unosom namirnica koje sadrže antioksidanse jača se imunitet i tjelo štite od oštećenja.
  • Unositi antioksidanse putem nutritivnih dodataka
  • Preporuča se posebno kod određenih stanja organizma – trudnoća, dojenje, pojačana fizička aktivnost, intenzivni treninzi kod sportaša , gdje je dodatan unos neophodan. Ali i svakodnevno, budući da kroz današnju prehranu ne možemo unijeti dovoljno namirnica bogatim antioksidantima. Tada se  preporuča unos antioksidanasa putem nutritivnih dodataka.

Preporučit ćemo neke od najboljih dodataka prehrani kompanije FOREVER LIVING PRODUCTS napravljeni na način da maksimalno zadrže prirodna svojstva namirnica:

Također, i preparati za njegu kože i osobnu higijenu sadrže antioksidante jer su prvenstveno bazirani na Aloe Veri koja je snažan izvor antioksidanasa.Tako doprinose očuvanju i unapređenju zdravlja kože i sluzokože a time i zdravlju čitavog organizma.

NAMIRNICE BOGATE ANTIOKSIDANTIMA


Koje voće sadrži najviše antioksidanata i po čemu se mjeri?

Količina se mjeri po količini prisustva ksantona ili kapaciteta apsorbiranja kisikovih radikala (engl.ORAC =vrijednost ORAC). Vrijednost ORAC-a se mjeri u tome koliko jako jedan antioksidans inhibira štete koje prouzroči slobodni radikal!

Velika većina ljudi zna za antioksidativne učinke vitamina C i E ( iako u manjoj mjeri ),ali relativno mali broj ljudi zna za nevjerovatnu antioksidativnu moć fitonutrijenta KSANTONA koji se nalazi u nekim drugim  namirnicama!

Neke od namirnica sa velikim udjelom antioksidanata su :

  • Voće (borovnice, brusnice, jagode, maline, kupine, šljive, grožđe, citrusi, lubenica, mango, kivi,brusnica, šljiva, jabuka…)
  • Povrće (rajčica, mrkva, špinat, grašak, brokula, artičoke, kupus, cvjetača, avokado, bundeva, češnjak…)
  • Začini (cimet, kurkuma, origano, kim, peršin, bosiljak, curry, đumbir, papar, čili, korijander, kardamon, majčina dušica, šafran, metvica…)

U sam vrh spadaju NAR i MANGOSTAN, ali i Aloe Vera!

Ksanton je izrazito snažan nutrijent i u najvećim količinama na svijetu nalazi se u mangostanu!

MangosteenMANGOSTAN je popularna voćka u Aziji. Njen profinjen okus naveo je kraljicu Viktoriju da je proglasi svojom najomiljenijom voćkom. Tek je nedavno otkriven na zapadu i objavljeno je na stotine istraživačkih radova.

Ovo je tropsko voće poznato kao najveći pojedinačni izvor ksantona (antioksidans) ikad otkriven! Korišten je stoljećima u narodnim medicinama npr.kineskoj medicini i kod ayurvedskih iscjelitelja!

ŠIPKOV SOK ima više polifenolnih antioksidanata nego crno vino,zeleni čaj,sok brusnice,narančin sok! Šipkov sok je ujedno bogat vitaminima A,C i E te mineralima željeza!

Druge namirnice koje sadrže antioksidanse:

  • kupine, kamu-kamu, klementine,c herimoya(južnoamerička bomba), mango, noni.
  • brusnica, šipak- nar, maline, borovnice, maline, artičoke, brokula i sve namirnice koje sadrže velike količine Vitamina C jer  je on najpoznatiji antioksidant!

Kada se gledaju te vrijednosti kod voća (antioksidanti), one mogu varirati,čak i kada se isto to voće testira u različitim fazama berbe!I zato nije uvijek jednostavno iz prirode napuniti zalihe antioksidanasa!


POMESTEEN POWER

Antioksidanti u Pomesteen PoweruProizvod koji sadrži ujedinjeno sve što smo do sada naveli je izvrstan proizvod tvrtke Forever, POMESTEEN POWER!

I zaista je moćan (power)!!

Forever Pomesten Power patentirana je mješavina voćnih sokova nara ( mogranj,šipak ),kruške i mangostana ( Garcinia mangostana ), borovnice, maline  i sjemenaka grožđa!

Egzotičnog je i slatkog okusa, tako da se sviđa i malenima kao i odraslima! Idealan je za djecu koja će se uvijek rado poslužiti ovim prirodnim i zdravim voćnim sokom.

Bočica je namijenjena za 15-16 obroka (2 tjedna).

Sastojci Power Pomestina:

  • Mangostan ( azijska voćka – na svijetu najbogatije voće antioksidantima)
  • Šipak ( nar-mogranj )  – poznati simbol dugovječnosti,zdravog života (utječe na živčani,kardivaskularni i koštani sustav! Nazivaju ga i novim super voćem,bogat antioksidansima,pun je vitamina A,C i E kalija. Također šipak ima i tkz. anti-aging učinak. Fitoestrogeni iz košpica mogu ublažiti menopauze i postmenopauze,uključujući valunge! Jedan je od rijetkih biljaka koje sadrže tvari slične estrogenima!
  • Borovnica sadrži sastojak antocijan koji bez većih poteškoća štiti mozak od propadanja i brine za bolji noćni vid!
  • Malina bogata vitaminom C štiti stanice od degeneracije i propadanja,zaustavlja štetno djelovanje mikroba u organizmu!
  • Ekstrakt sjemenki grožđa poznat kao snažan antioksidant koji štiti organizam od prijevremenog starenja,bolesti i propadanja! Učinak se primjećuje i kod cirkulacije zbog jačanja kapilara,arterija i vena!

 

 

 

 

 

Tablica prikazuje usporedbu Pomesteen Power napitka i drugih sličnih proizvoda po ORAC vrijednostima!